考前熬夜看书多喝菊花茶

大考之前，学生免不了要在晚上熬夜看书。对此，中国中医科学院教授杨力提醒，熬夜是一种耗伤肝阴的行为。再加上学生需要大强度用脑，同时承受一定的精神压力，所以很容易因为肝血耗伤而导致视物模糊、眼干眼涩等症状。因此，学生应该从滋阴、清肝火的角度来保护眼睛。多喝菊花茶就是不错的选择。菊花本身就含有一定量的维生素A，是一种对眼睛非常好的营养素。其次，菊花能清肝火、滋阴，特别适合读书太久或用电脑太久导致眼干眼涩的人。将5克菊花用开水冲泡饮用即可。云紫轩普洱茶。
　　除了菊花以外，让考生适当喝一点枸杞茶也可以。枸杞子能养肝明目，富含胡萝卜素等营养物质，是养眼佳品。将枸杞与菊花放在一起代茶饮也很好。

　　值得注意的是，由于天气炎热，再加上平时吃了很多肉食，有一些男孩子在大考之前可能会出现胃肠积热、眼干眼涩的现象。同时，他们还容易上火，性情急躁、大便干燥。这时候可以适当喝一点决明菊花山楂茶，将决明子10克、菊花5克以及山楂15克放在一起以沸水冲泡，加盖闷约30分钟即可饮用。